Chih Yuan Lin 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Yuan Lin 新北市
ID 6044

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12.0 km | 00:59:57 | 05:00/km

日期: 2013-11-09 05:40 - 地點: 河北 - 天氣: 6度C - 卡路里: 733 Cal

Pace: 04'17" / 04'45" / 04'54" / 04'50" / 04'59" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'23" / 05'21" / 05'03" /

好久沒有5點多起床了，實在是又冷又懶。一樣摸黑出門，體力還是不行，剩一個星期就要面對現實了，明天再跑個最後LSD。

11月累積里程 : 130.27 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 869.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 智源和其他 23 人說推

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觀看另 7 則留言

江大俠~Arsene~ 志遠兄
初馬加油啊六度C真的很難起床^^

2013-11-09 14:49 ·

1 個人推

Chih Yuan Lin 大俠兄，3Q~
偶俗在素很想躲在被窩裡不要起來ㄚ@@

2013-11-09 15:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'45"	00:09'02"
3	04'54"	00:13'56"
4	04'50"	00:18'46"
5	04'59"	00:23'45"
6	05'06"	00:28'51"
7	05'04"	00:33'55"
8	05'11"	00:39'06"
9	05'09"	00:44'15"
10	05'23"	00:49'38"
11	05'21"	00:54'59"
12.0	05'02"	00:59'57"

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