小奎《旅跑者》 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

12.6 km | 01:08:17 | 05:24/km

日期: 2017-05-17 09:05 - 總爬升: 314 m - 地點: 183+清大一圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 05'15" / 05'12" / 05'38" / 05'40" / 05'15" / 05'01" / 05'31" / 05'29" / 05'34" / 05'11" / 05'05" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

05'50" (+00'43")

1609 / 1609

2

08'27"

(17'51")

05'15" (+00'08")

1609 / 3218

3

09'02"

(26'53")

05'36" (+00'29")

1609 / 4828

4

08'33"

(35'27")

05'18" (+00'11")

1609 / 6437

5

08'31"

(43'59")

05'18" (+00'11")

1609 / 8046

展開計圈分析

5月累積里程 : 144.64 km

ASICS 亞瑟士 GEL-KAYANO 22 T547N-0790 累積 : 75.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, Roy 🦈《動魂》和其他 11 人說推

·

Anne 小奎午安 ! 我有看到你正跑下18^3唷～

2017-05-17 14:20 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Σ(ﾟДﾟ)

2017-05-17 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'15"	00:11'27"
3	05'12"	00:16'39"
4	05'38"	00:22'17"
5	05'40"	00:27'57"
6	05'15"	00:33'12"
7	05'01"	00:38'13"
8	05'31"	00:43'44"
9	05'29"	00:49'13"
10	05'34"	00:54'47"
11	05'11"	00:59'58"
12	05'05"	01:05'03"
12.6	05'09"	01:08'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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