12.5 km | 01:21:16 | 06:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-14 |
| 成績 | 01:21:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:30/km |
日期: 2017-05-14 06:00 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" | 235 / 12235 |
賽前宣言: 舒 舒服服
跑 步趣
賽後評分: 受傷仍未完全痊癒 順利完賽 比預期的時間還快 腳只有微痛 反而是心肺功能跟不上
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
14.34 km 
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 :
685.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'02" | 00:13'58" |
| 3 | 07'00" | 00:20'58" |
| 4 | 06'46" | 00:27'44" |
| 5 | 06'28" | 00:34'12" |
| 6 | 06'22" | 00:40'34" |
| 7 | 06'17" | 00:46'51" |
| 8 | 06'41" | 00:53'32" |
| 9 | 06'44" | 01:00'16" |
| 10 | 06'52" | 01:07'08" |
| 11 | 06'58" | 01:14'06" |
| 12 | 05'57" | 01:20'03" |
| 12.2 | 05'13" | 01:21'17" |
展開計圈分析
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