Stanley Chiu 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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36.1 km | 01:23:49 | 25.8 km/h

日期: 2017-05-13 15:39 - 踏頻: 59 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.98 (-19.02)

1003 / 1003

2

03'31"

(07'04")

17.14 (-18.86)

1001 / 2005

3

02'51"

(09'55")

21.30 (-14.70)

1010 / 3015

4

02'51"

(12'46")

21.30 (-14.70)

1010 / 4026

5

02'51"

(15'37")

21.30 (-14.70)

1010 / 5036

展開計圈分析

5月累積里程 : 135.87 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Eric Chiu, 張秀雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.2	45	2.3 %
2	14.5	42	-1.8 %
3	27.1	58	-0.7 %
4	28.1	62	-3.2 %
5	28.6	67	1.8 %
6	28.6	68	2.8 %
7	27.7	64	-1.5 %
8	26.9	66	-1.0 %
9	23.4	58	-1.3 %
10	25.4	64	2.2 %
11	27.7	62	-3.1 %
12	26.1	58	3.5 %
13	29.3	59	-0.9 %
14	30.0	65	-1.8 %
15	20.5	52	-0.8 %
16	30.5	66	-1.0 %
17	28.1	60	-0.8 %
18	24.0	44	-1.3 %
19	20.5	52	-1.6 %
20	29.3	55	1.7 %
21	28.1	65	-1.0 %
22	23.2	58	4.0 %
23	26.5	61	2.0 %
24	25.2	64	1.6 %
25	24.0	61	-3.2 %
26	25.5	56	-4.0 %
27	23.7	54	2.2 %
28	34.0	77	-1.6 %
29	29.3	60	-0.9 %
30	25.4	60	-1.7 %
31	30.5	74	2.2 %
32	29.8	71	1.8 %
33	30.0	74	2.8 %
34	26.5	61	-1.0 %
35	19.8	54	2.3 %
36.1	78.4	54	-0.7 %

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