許修嘉 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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10.1 km | 00:53:23 | 05:15/km

日期: 2013-11-07 18:12 - 地點: 體育 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'10" / 06'22" / 05'05" / 05'16" / 05'18" / 04'36" / 04'13" /

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基本訓練

Running!

11月累積里程 : 134.81 km

ASCIS T2K2N-9001 ~GT2000 累積 : 1199.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

jean, piyulee 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'27"	00:22'12"
5	05'10"	00:27'22"
6	06'22"	00:33'44"
7	05'05"	00:38'49"
8	05'16"	00:44'05"
9	05'18"	00:49'23"
10	04'36"	00:53'59"
10.1	04'40"	00:54'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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