aSiông 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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0.9 km | 00:02:52 | 03:19/km

日期: 2017-05-23 19:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 489 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 176 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 03'19" /

氣溫：28°C

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1496.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	03'19"	00:02'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"