TiffanyChiu 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

TiffanyChiu 新竹
ID 223018

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1.0 km | 00:07:19 | 07:06/km

日期: 2017-05-07 19:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'07" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'19")

06'56"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.37 km

Asics GEL-NIMBUS 18 TJG740 累積 : 27.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 李子和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	07'06"	00:07'20"

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