shuyin 2012/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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6.9 km | 00:42:04 | 06:07/km

日期: 2012-08-27 09:19 - 總爬升: 578 m - 地點: 美國亞歷桑那Sedona - 天氣: 不涼 - 卡路里: 346 Cal

Pace: 06'03" / 06'10" / 06'17" / 05'03" / 05'28" / 06'46" / 07'12" /

本來今天要加上坡跑，可是當我往上坡的地方跑去時，剛好遇到散步要回家的老公，當下馬上放棄上坡跑，跟著老公一起散步回家。這樣算不算偷懶？><

8月累積里程 : 49.25 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

Wendell, JASON Wang 和其他 13 人說推

·

algebra0001 完全不算，這叫鶼鰈情深

2012-08-27 14:46 ·

Mike Hsiao 非常正當的理由!

2012-08-27 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'10"	00:12'13"
3	06'17"	00:18'30"
4	05'03"	00:23'33"
5	05'28"	00:29'01"
6	06'46"	00:35'47"
6.9	07'12"	00:42'04"

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