Kuohung Lin 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
ID 41098

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21.3 km | 02:28:11 | 06:56/km

日期: 2013-11-09 07:01 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'30" / 05'50" / 05'41" / 06'00" / 06'20" / 06'40" / 05'50" / 06'50" / 06'20" / 06'40" / 07'00" / 06'30" / 06'40" / 07'00" / 07'11" / 07'20" / 06'48" / 07'02" / 07'49" / 08'20" / 26'46" /

11月累積里程 : 118.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿sam, nice999(LDS超馬團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'30"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'41"	00:23'04"
5	06'00"	00:29'04"
6	06'20"	00:35'24"
7	06'40"	00:42'04"
8	05'50"	00:47'54"
9	06'50"	00:54'44"
10	06'20"	01:01'04"
11	06'40"	01:07'44"
12	07'00"	01:14'44"
13	06'30"	01:21'14"
14	06'40"	01:27'54"
15	07'00"	01:34'54"
16	07'11"	01:42'05"
17	07'20"	01:49'25"
18	06'48"	01:56'13"
19	07'02"	02:03'15"
20	07'49"	02:11'04"
21	08'20"	02:19'24"
21.3	26'42"	02:28'11"

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