9.2 km | 00:44:20 | 04:50/km日期: 2017-05-21 18:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'30" / 04'45" / 04'35" / 04'49" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 05'16" / 04'57" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'45" | 00:09'15" |
3 | 04'35" | 00:13'50" |
4 | 04'49" | 00:18'39" |
5 | 04'57" | 00:23'36" |
6 | 04'54" | 00:28'30" |
7 | 04'56" | 00:33'26" |
8 | 05'16" | 00:38'42" |
9 | 04'57" | 00:43'39" |
9.2 | 04'26" | 00:44'20" |