8.0 km | 00:56:28 | 07:03/km日期: 2017-05-23 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'49" / 06'51" / 06'46" / 06'58" / 08'49" / 07'18" / 07'27" / 07'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.60 km ADIDAS pureboost x 累積 :
379.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'51" | 00:13'40" |
3 | 06'46" | 00:20'26" |
4 | 06'58" | 00:27'24" |
5 | 08'49" | 00:36'13" |
6 | 07'18" | 00:43'31" |
7 | 07'27" | 00:50'58" |
8 | 07'13" | 00:58'11" |
8.0 | 07'14" | 00:58'12" |