Demi 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Demi 基隆
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2.5 km | 00:16:02 | 06:21/km

日期: 2017-05-27 09:05 - 地點: 協和路跑 - 平均心率: 158 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'20" / 07'06" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.62 km

MIZUNO Rider 20 紫色累積 : 656.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 小魚和其他 8 人說推

·

金發黃運動開心快樂

2017-05-27 10:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	07'06"	00:12'26"
2.5	06'53"	00:16'03"

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