Larry Lu 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
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20.0 km | 04:29:18 | 13:27/km | 第11半馬

內湖硬斗山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2017-05-21
成績	04:29:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:27/km

日期: 2017-05-21 07:00 - 總爬升: 924 m - 卡路里: 1046 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+01'46")

1000 / 1000

2

10'46"

(18'07")

10'44" (+05'10")

1002 / 2003

3

08'48"

(26'55")

08'17" (+02'43")

1061 / 3064

4

07'36"

(34'31")

07'34" (+02'00")

1002 / 4067

5

17'34"

(52'05")

17'32" (+11'58")

1001 / 5068

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

·

賽前宣言: 挑戰

賽後評分: 還行
給 4 星

5月累積里程 : 69.88 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

Larry Lu, 張永豪(士官長）和其他 19 人說推

·

Larry Lu 真的硬斗山

2017-05-21 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	10'46"	00:18'07"
3	08'20"	00:26'27"
4	07'44"	00:34'11"
5	17'06"	00:51'17"
6	17'39"	01:08'56"
7	12'53"	01:21'49"
8	11'37"	01:33'26"
9	11'22"	01:44'48"
10	12'09"	01:56'57"
11	11'10"	02:08'07"
12	18'24"	02:26'31"
13	18'29"	02:45'00"
14	31'24"	03:16'24"
15	20'00"	03:36'24"
16	10'59"	03:47'23"
17	09'53"	03:57'16"
18	08'07"	04:05'23"
19	05'40"	04:11'03"
19.5	36'30"	04:29'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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