Steve Liao 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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10.2 km | 00:52:02 | 05:07/km

日期: 2013-11-04 20:09 - 地點: 竹南運鄧公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'01" / 05'15" / 05'27" / 05'16" / 05'01" / 05'09" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 04'45" /

11月累積里程 : 187.35 km

Saucony 索康尼 Virrata 累積 : 999.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, 張峻豪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'15"	00:10'16"
3	05'27"	00:15'43"
4	05'16"	00:20'59"
5	05'01"	00:26'00"
6	05'09"	00:31'09"
7	05'13"	00:36'22"
8	05'02"	00:41'24"
9	04'56"	00:46'20"
10	04'58"	00:51'18"
10.2	04'44"	00:52'02"

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