蔡德甫 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.7 km | 00:35:44 | 05:19/km

日期: 2013-11-11 17:56 - 地點: 明星路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 05'24" / 05'18" / 05'33" /

朝著月跑量目標慢慢增加中.

11月累積里程 : 322.68 km

M1 上傳 | 11 years ago

Sean, jason0527 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'23"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'18"	00:31'50"
6.7	05'33"	00:35'44"

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