謝明俸 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:51:53 | 05:07/km

日期: 2013-11-11 17:33 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 05'28" / 05'12" / 05'10" / 04'57" / 05'01" / 04'51" / 04'57" / 05'01" / 04'39" / 04'06" /

11月累積里程 : 254.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

小唐, chung8079 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'28"	00:11'31"
3	05'12"	00:16'43"
4	05'10"	00:21'53"
5	04'57"	00:26'50"
6	05'01"	00:31'51"
7	04'51"	00:36'42"
8	04'57"	00:41'39"
9	05'01"	00:46'40"
10	04'39"	00:51'19"
10.1	04'06"	00:51'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km