5.1 km | 00:33:26 | 06:33/km日期: 2013-11-11 18:31 - 地點: 五期 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'01" / 06'21" / 06'21" / 06'22" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'40") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'22" (+00'03") | 995 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1002 / 3003 |
4 | | 06'22" (+00'03") | 1003 / 4006 |
5 | | 06'43" (+00'24") | 998 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.59 km ![](images/shoe.png)
赤足 累積 :
323.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'21" | 00:13'22" |
3 | 06'21" | 00:19'43" |
4 | 06'22" | 00:26'05" |
5 | 06'43" | 00:32'48" |
5.1 | 06'39" | 00:33'26" |