陸劍虹 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陸劍虹嘉義
ID 315953

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10.2 km | 00:48:40 | 04:46/km

日期: 2017-05-28 17:56 - 地點: 新營市體育場 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'06" / 04'19" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 05'09" / 05'15" / 05'03" / 05'14" / 05'00" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'05"

1002 / 1002

2

04'19"

(08'25")

04'19" (+00'14")

999 / 2001

3

04'30"

(12'55")

04'29" (+00'24")

1001 / 3003

4

04'32"

(17'27")

04'30" (+00'25")

1006 / 4010

5

04'38"

(22'05")

04'34" (+00'29")

1013 / 5023

展開計圈分析

嘉義

陸劍虹

·

5月累積里程 : 90.61 km

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愛猫晴, Weller 和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安劍虹帥哥

2017-05-28 19:27 ·

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蔡允升怎麼都沒人

2017-05-28 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'19"	00:08'25"
3	04'30"	00:12'55"
4	04'32"	00:17'27"
5	04'33"	00:22'00"
6	05'09"	00:27'09"
7	05'15"	00:32'24"
8	05'03"	00:37'27"
9	05'14"	00:42'41"
10	05'00"	00:47'41"
10.2	04'55"	00:48'40"

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