7.0 km | 00:48:33 | 06:55/km日期: 2017-06-01 19:02 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'22" / 10'42" / 06'47" / 06'38" / 06'57" / 08'31" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'27") | 1400 / 1400 |
2 | | 06'50" (+00'02") | 1400 / 2800 |
3 | | 06'49" (+00'01") | 1400 / 4199 |
4 | | 06'48" | 1400 / 5600 |
5 | | 06'54" (+00'06") | 1400 / 7000 |
6 | | 06'46" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.52 km NIKE Zoom Pegasus 33 藍 累積 :
851.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 10'42" | 00:18'04" |
3 | 06'47" | 00:24'51" |
4 | 06'38" | 00:31'29" |
5 | 06'57" | 00:38'26" |
6 | 08'31" | 00:46'57" |
7 | 06'34" | 00:53'31" |
7.0 | 05'50" | 00:53'34" |