蔡志欽 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志欽嘉義
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10.1 km | 00:37:07 | 03:40/km

日期: 2017-05-24 06:10 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 499 Cal

Pace: 05'03" / 05'57" / 06'34" / 06'59" / 05'59" / 05'36" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

04'58"

1060 / 1060

2

06'05"

(11'21")

05'59" (+01'01")

1013 / 2074

3

06'45"

(18'06")

06'40" (+01'42")

1011 / 3085

4

07'02"

(25'08")

06'56" (+01'58")

1013 / 4098

5

05'52"

(31'00")

05'50" (+00'52")

1002 / 5101

展開計圈分析

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鳳凰古都跟小展，晨跑街頭1O公里來回，心情愉快。

5月累積里程 : 10.08 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 7 years ago

J, 李志順和其他 5 人說推

·

蔡志欽早上晨跑来回1O公里但馬拉松速度表跳出二次重来少4公里跟小展—起在大陸鳳凰古都街頭跑步心情愉快。

2017-05-24 06:12 ·

1 個人推

陳先仼這樣就對了！

2017-05-24 06:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'57"	00:11'00"
3	06'34"	00:17'34"
4	06'59"	00:24'33"
5	05'59"	00:30'32"
6	05'36"	00:36'08"
6.1	12'17"	00:37'07"

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