3.8 km | 00:25:15 | 06:42/km日期: 2017-06-08 05:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 06'22" / 09'39" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'12") | 756 / 3756 |
習慣真的也是蠻可怕的
休跑太久，復出之路真的好艱辛
今天跑起來腳的狀況真的好很多
悲劇的是太久沒跑那種無力感真的好可怕啊啊啊 （哭）
打掉重練之路從晨跑3k開始
早晨的空氣真的好棒
晨跑整理思緒喚醒沉睡的大腦
#morning_run #running #runner #garminfr235
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.83 km 
adidas supernova w 累積 :
960.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'22" | 00:12'53" |
| 3 | 09'39" | 00:22'32" |
| 3.8 | 06'34" | 00:27'30" |
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