李冠璋 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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5.7 km | 00:40:11 | 07:02/km

日期: 2013-11-12 05:33 - 地點: 紅瓦厝國小外圍 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 07'09" / 06'55" / 06'50" / 06'49" / 06'56" / 07'46" /

這禮拜就要去池上跑半馬了,趕快練習,很期待跑在那個嚮往很久的伯朗大道。

11月累積里程 : 160.56 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Bear 和其他 30 人說推

·

Miffy 伯朗大道...感覺很棒耶!

2013-11-14 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	06'50"	00:20'54"
4	06'49"	00:27'43"
5	06'56"	00:34'39"
5.7	07'46"	00:40'11"

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