keith chan 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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12.5 km | 02:07:57 | 10:16/km

日期: 2017-06-10 13:24 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 07'53" / 07'55" / 14'06" / 10'02" / 09'09" / 09'59" / 10'55" / 09'59" / 09'04" / 12'01" / 09'33" / 10'56" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

07'55"

(15'48")

07'55" (+00'02")

1000 / 2000

3

14'06"

(29'54")

14'06" (+06'13")

1000 / 3000

4

10'02"

(39'56")

10'02" (+02'09")

1000 / 4000

5

09'09"

(49'05")

09'09" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

烈陽開拖

6月累積里程 : 168.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ya Ya Wong, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'55"	00:15'48"
3	14'06"	00:29'54"
4	10'02"	00:39'56"
5	09'09"	00:49'05"
6	09'59"	00:59'04"
7	10'55"	01:09'59"
8	09'59"	01:19'58"
9	09'04"	01:29'02"
10	12'01"	01:41'03"
11	09'33"	01:50'36"
12	10'56"	02:01'32"
12.5	14'04"	02:07'57"

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