卓奕輝 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

卓奕輝桃園
ID 64168

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13.2 km | 01:30:13 | 06:48/km

日期: 2013-11-13 21:04 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 多雲稍有寒意 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'42" / 06'53" / 06'42" / 06'59" / 06'55" / 07'01" / 06'51" / 06'45" / 06'43" / 06'55" / 06'54" / 06'39" /

新記錄，跑了13K，跑了1.5H。

11月累積里程 : 134.62 km

K-SWISS Blade Max Endure 累積 : 1451.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

孟叮噹, datou5522 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'42"	00:19'58"
4	06'53"	00:26'51"
5	06'42"	00:33'33"
6	06'59"	00:40'32"
7	06'55"	00:47'27"
8	07'01"	00:54'28"
9	06'51"	01:01'19"
10	06'45"	01:08'04"
11	06'43"	01:14'47"
12	06'55"	01:21'42"
13	06'54"	01:28'36"
13.2	06'38"	01:30'13"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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