邱諭謙 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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3.4 km | 00:20:19 | 06:01/km

日期: 2017-06-17 16:56 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 3174 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'04" / 05'47" / 06'08" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'17")

1002 / 1002

170 / 96

2

05'47"

(11'51")

05'46"

1000 / 2003

175 / 98

3

06'08"

(17'59")

06'07" (+00'21")

1002 / 3005

134 / 121

4

02'20"

(20'19")

06'14" (+00'28")

374 / 3379

127 / 125

小雨跑到下大雨

6月累積里程 : 66.10 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖述億, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	06'08"	00:17'59"
3.4	06'14"	00:20'19"

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