王俊欽 2017/06/17 訓練日誌

王俊欽高雄
ID 239112

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王俊欽

半馬 | 02:04:03 | 05:52/km | 第6半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:04:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43" (+02'11")

00:57'15"

10 km

(00:57'15")

00:27'32"

15 km

(01:27'08")

00:29'53" (+02'21")

00:57'57" (+00'42")

20 km

(01:55'12")

00:28'04" (+00'32")

Finish

(02:04:03)

日期: 2017-06-17 17:31 - 總爬升: 129 m - 地點: 橋頭新鎮 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'43")

992 / 992

06'13"

(12'41")

06'12" (+01'24")

1002 / 1994

06'52"

(19'33")

06'43" (+01'55")

1022 / 3017

05'25"

(24'58")

04'59" (+00'11")

1084 / 4101

04'59"

(29'57")

05'02" (+00'14")

988 / 5089

展開計圈分析

風雨無阻，真的很感謝天公伯阿給了我們兩小時無雨的時間，跑完一下子就開始下大雨了！

賽前宣言: 輕鬆玩

賽後評分: 無
給 4 星

6月累積里程 : 132.93 km

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Amanda , 杜銘欽和其他 36 人說推

留言

觀看另 11 則留言

陳怡文恭喜漂亮完賽！

2017-06-18 16:09 ·

1 個人推

Morgan Yu 恭禧完赛 !

2017-06-19 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'39"	00:19'25"
4	05'15"	00:24'40"
5	05'03"	00:29'43"
6	05'45"	00:35'28"
7	04'48"	00:40'16"
8	04'56"	00:45'12"
9	06'51"	00:52'03"
10	05'12"	00:57'15"
11	06'32"	01:03'47"
12	05'18"	01:09'05"
13	05'17"	01:14'22"
14	07'30"	01:21'52"
15	05'16"	01:27'08"
16	05'10"	01:32'18"
17	05'17"	01:37'35"
18	05'11"	01:42'46"
19	05'25"	01:48'11"
20	07'01"	01:55'12"
21	05'19"	02:00'31"
21.3	13'35"	02:04'03"