ric 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.3 km | 00:31:08 | 05:55/km

日期: 2017-06-19 07:02 - 天氣: 28C - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'46" / 05'26" / 05'19" / 06'25" / 06'46" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'11")

05'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'30")

05'18"

1000 / 3000

4

06'25"

(22'55")

06'25" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'46"

(29'41")

06'46" (+01'28")

1000 / 5000

6

01'26"

(31'08")

05'34" (+00'16")

257 / 5257

陽江市海陵島

6月累積里程 : 126.74 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'26"	00:11'12"
3	05'19"	00:16'31"
4	06'25"	00:22'56"
5	06'46"	00:29'42"
5.3	05'34"	00:31'08"

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