6.0 km | 00:44:36 | 07:23/km日期: 2017-06-21 20:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'55" / 07'08" / 07'46" / 07'28" / 07'25" / 07'37" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'04") | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.33 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
716.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'08" | 00:14'03" |
3 | 07'46" | 00:21'49" |
4 | 07'28" | 00:29'17" |
5 | 07'25" | 00:36'42" |
6 | 07'37" | 00:44'19" |
6.0 | 07'52" | 00:44'37" |