這是一場讓我記取教訓和學習經驗的賽事

前6k失控衝太快
導致橫隔膜在12k左右開始產生明顯疼痛感
只能放慢速度減緩不適
15k過後 右大腿接近骨盆處也開始痛起來
根本沒辦法跑快
即使我每一步都踏的很賣力
甚至邊跑心中邊吶喊「我是鐵打的！」
也只能目送幾位女生的車尾燈愈開愈遠
其中不乏前段被我追過的跑者...
最後就這樣心有不甘的哀怨回到了終點

只能說我自己被自己打敗了
憑著感覺跑 偏偏感覺亂了套
跑後檢視手錶紀錄才知道自己出了這麼大的狀況
本來不看錶的用意是不想被數字綁住手腳
覺得一切跟著感覺走就對了
現在明白看錶的目的也是在幫助自己維持穩定

第一場爆掉的賽事 有夠難忘：
1、賽前得知齊導罹難的消息 邊跑邊想著看見臺灣的片段
2、前半段曾超越兩位女生，維持了5k左右的女總二
3、雙腳直到今天（6/12）痠痛感都還沒退！！！

雖然沒有跑到自己的水準 失去了拿總名次的機會
（性別名次 5/145 取前三）
但獲得了關於長跑的經驗值
懂得更穩定更平靜的去跨出每一步
我想 這或許是老天爺刻意的安排吧
提醒著我 不要受周遭環境影響 一步一腳印就對了

最後
謝謝帥翻天的總一哥教練
幫我歸納這次的問題點和進行賽後舒緩按摩
我會好好吸收內化的！