7.7 km | 00:42:01 | 05:29/km日期: 2013-11-14 23:55 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'38" / 05'19" / 05'23" / 05'45" / 05'32" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'04") | 1511 / 1511 |
| 2 | | 05'35" (+00'17") | 1506 / 3017 |
| 3 | | 05'18" | 1508 / 4526 |
| 4 | | 05'39" (+00'21") | 1511 / 6037 |
| 5 | | 05'29" (+00'11") | 1518 / 7556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.27 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'30" | 00:10'50" |
| 3 | 05'38" | 00:16'28" |
| 4 | 05'19" | 00:21'47" |
| 5 | 05'23" | 00:27'10" |
| 6 | 05'45" | 00:32'55" |
| 7 | 05'32" | 00:38'27" |
| 7.7 | 05'25" | 00:42'01" |
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