陳四斤 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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6.7 km | 00:45:11 | 06:47/km

日期: 2013-11-16 17:31 - 地點: 三興內外亂亂跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 06'37" / 06'53" / 06'42" / 07'40" / 06'50" / 06'28" /

受傷後休息兩天，
中午吃喜酒...提前一天試跑。
冬天的困擾，出門前明明上完廁所，
走沒幾分鐘到了學校，又想尿尿><
校園的廁所好像全都鎖了起來.........

忍著尿...跑了12圈...實在是難跑
跑出校園外亂亂跑......

去年...還能在那個學校跑75圈(最多)
現在...如果沒有尿...頂多30圈..
已經不習慣一直繞著小圈圈跑囉

11月累積里程 : 185.31 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

Miffy, 小吳 wucm 和其他 10 人說推

·

吉哥水啦破百

2013-11-16 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'37"	00:12'52"
3	06'53"	00:19'45"
4	06'42"	00:26'27"
5	07'40"	00:34'07"
6	06'50"	00:40'57"
6.7	06'28"	00:45'11"

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