5.1 km | 00:36:00 | 07:02/km日期: 2017-06-20 18:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'50" / 07'14" / 07'44" / 07'07" / 06'13" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'37") | 251 / 251 |
2 | | 07'41" (+01'53") | 253 / 505 |
3 | | 07'35" (+01'47") | 250 / 755 |
4 | | 06'56" (+01'08") | 255 / 1011 |
5 | | 07'02" (+01'14") | 253 / 1264 |
6 | | 07'19" (+01'31") | 250 / 1514 |
7 | | 07'19" (+01'31") | 248 / 1763 |
8 | | 07'15" (+01'27") | 252 / 2015 |
9 | | 07'07" (+01'19") | 251 / 2267 |
10 | | 07'30" (+01'42") | 250 / 2518 |
11 | | 07'20" (+01'32") | 258 / 2777 |
12 | | 07'19" (+01'31") | 257 / 3034 |
13 | | 07'23" (+01'35") | 277 / 3311 |
14 | | 07'01" (+01'13") | 251 / 3563 |
15 | | 07'02" (+01'14") | 255 / 3819 |
16 | | 06'56" (+01'08") | 251 / 4071 |
17 | | 06'06" (+00'18") | 256 / 4327 |
18 | | 06'04" (+00'16") | 260 / 4587 |
19 | | 06'25" (+00'37") | 259 / 4846 |
20 | | 05'48" | 255 / 5102 |
21 | | 07'21" (+01'33") | 15 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.39 km nike Unisex Zoom Streak 6 累積 :
184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'14" | 00:15'04" |
3 | 07'44" | 00:22'48" |
4 | 07'07" | 00:29'55" |
5 | 06'13" | 00:36'08" |
5.1 | 05'30" | 00:36'47" |