Ho Wing Kin 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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20.8 km | 03:26:02 | 09:54/km

日期: 2017-05-01 08:29 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1497 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 09'14" / 13'03" / 10'22" / 07'41" / 06'39" / 10'11" / 07'42" / 08'27" / 09'37" / 09'00" / 12'53" / 10'52" / 11'34" / 12'02" / 09'08" / 10'46" / 14'49" / 09'08" / 07'40" / 09'08" / 07'46" /

5月累積里程 : 23.30 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	13'03"	00:22'17"
3	10'22"	00:32'39"
4	07'41"	00:40'20"
5	06'39"	00:46'59"
6	10'11"	00:57'10"
7	07'42"	01:04'52"
8	08'27"	01:13'19"
9	09'37"	01:22'56"
10	09'00"	01:31'56"
11	12'53"	01:44'49"
12	10'52"	01:55'41"
13	11'34"	02:07'15"
14	12'02"	02:19'17"
15	09'08"	02:28'25"
16	10'46"	02:39'11"
17	14'49"	02:54'00"
18	09'08"	03:03'08"
19	07'40"	03:10'48"
20	09'08"	03:19'56"
20.8	07'46"	03:26'02"

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