李崇源 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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12.9 km | 01:24:00 | 06:30/km

日期: 2013-11-16 16:05 - 總爬升: 192 m - 地點: 鳳梨山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 06'03" / 07'12" / 07'28" / 06'57" / 06'51" / 05'21" / 06'38" / 07'04" / 08'13" / 05'46" / 05'13" / 05'44" /

探路不是很熟析

11月累積里程 : 266.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

跑山雞, piyulee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'03"	00:12'01"
3	07'12"	00:19'13"
4	07'28"	00:26'41"
5	06'57"	00:33'38"
6	06'51"	00:40'29"
7	05'21"	00:45'50"
8	06'38"	00:52'28"
9	07'04"	00:59'32"
10	08'13"	01:07'45"
11	05'46"	01:13'31"
12	05'13"	01:18'44"
12.9	05'44"	01:24'00"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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