paul pao 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

paul pao 新北市
ID 25161

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7.1 km | 00:51:36 | 07:17/km

日期: 2013-11-17 10:14 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52%

Pace: 07'35" / 07'19" / 07'10" / 07'11" / 07'50" / 06'59" / 06'50" / 08'38" /

11月累積里程 : 202.23 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1288.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'19"	00:14'54"
3	07'10"	00:22'04"
4	07'11"	00:29'15"
5	07'50"	00:37'05"
6	06'59"	00:44'04"
7	06'50"	00:50'54"
7.1	06'58"	00:51'36"

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