kevingo 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

kevingo 新竹
ID 34433

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5.8 km | 00:33:11 | 05:43/km

日期: 2013-11-17 16:37 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 04'51" / 06'17" / 06'11" / 06'13" / 06'15" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

997 / 997

2

06'20"

(11'08")

06'17" (+01'29")

1006 / 2003

3

06'14"

(17'22")

06'09" (+01'21")

1010 / 3014

4

06'13"

(23'35")

06'15" (+01'27")

993 / 4007

5

06'24"

(29'59")

06'16" (+01'28")

1019 / 5027

6

03'12"

(33'11")

03'58"

805 / 5832

11月累積里程 : 113.82 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 89.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), vic huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'17"	00:11'08"
3	06'11"	00:17'19"
4	06'13"	00:23'32"
5	06'15"	00:29'47"
5.8	04'16"	00:33'11"

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成績 : 01:07:05

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