shine0609 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

shine0609 嘉義
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21.2 km | 02:24:40 | 06:49/km

日期: 2013-11-09 07:03 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 06'00" / 06'01" / 06'29" / 06'42" / 06'50" / 07'09" / 05'50" / 06'19" / 06'11" / 06'49" / 07'22" / 07'19" / 06'20" / 07'20" / 07'20" / 06'51" / 07'09" / 07'20" / 07'51" / 08'19" / 06'06" /

11月累積里程 : 117.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	06'01"	00:18'04"
4	06'29"	00:24'33"
5	06'42"	00:31'15"
6	06'50"	00:38'05"
7	07'09"	00:45'14"
8	05'50"	00:51'04"
9	06'19"	00:57'23"
10	06'11"	01:03'34"
11	06'49"	01:10'23"
12	07'22"	01:17'45"
13	07'19"	01:25'04"
14	06'20"	01:31'24"
15	07'20"	01:38'44"
16	07'20"	01:46'04"
17	06'51"	01:52'55"
18	07'09"	02:00'04"
19	07'20"	02:07'24"
20	07'51"	02:15'15"
21	08'19"	02:23'34"
21.2	05'38"	02:24'40"

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