7.0 km | 00:43:37 | 06:12/km日期: 2017-06-14 05:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 07'49" / 06'51" / 07'35" / 06'05" / 05'57" / 06'23" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'15") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'03" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'22" (+00'19") | 1025 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'49" | 00:14'00" |
| 3 | 06'51" | 00:20'51" |
| 4 | 07'35" | 00:28'26" |
| 5 | 06'05" | 00:34'31" |
| 6 | 05'57" | 00:40'28" |
| 7 | 06'23" | 00:46'51" |
| 7.0 | 05'54" | 00:47'00" |
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