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    黃博群 高雄
    ID 8498
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃博群
    恭喜破PB
    全馬 | 03:17:09 | 04:40/km | 第7馬
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績03:17:09
    總名次- / -
    分組名次10 / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'18")
    		00:21'18"00:43'49"
    10 km(00:43'49")
    		00:22'31" (+01'13")
    15 km(01:06'57")
    		00:23'08" (+01'50")00:46'26" (+02'37")
    20 km(01:30'15")
    		00:23'18" (+02'00")
    25 km(01:53'39")
    		00:23'24" (+02'06")00:47'13" (+03'24")
    30 km(02:17'28")
    		00:23'49" (+02'31")
    35 km(02:41'41")
    		00:24'13" (+02'55")00:48'38" (+04'49")
    40 km(03:06'06")
    		00:24'25" (+03'07")
    Finish(03:17:09)

    日期: 2013-11-17 06:29 - 地點: 屏東 - 平均心率: 117 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'04"1022 / 1022
    2
    04'11"  (08'21")
    		04'08" (+00'04")1008 / 2031
    3
    04'18"  (12'39")
    		04'21" (+00'17")988 / 3019
    4
    02:05'58"  (02:18'37")
    		04'37" (+00'33")27201 / 30221
    5
    04'53"  (02:23'30")
    		04'50" (+00'46")1008 / 31230
    6
    53'58"  (03:17'28")
    		04'49" (+00'45")11174 / 42405
    高雄
    黃博群
    · 留言
    高雄
    黃博群
    · 留言
    賽前宣言: 完賽就好
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 262.89 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    香魚, 阿熙(高雄都會長跑) 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    algebra0001 高手啊
    2013-11-18 01:47 ·
     1 個人推
    hoyo 有跟您一起跑了一段路~ 恭喜完賽
    2013-11-18 02:55 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽~
    2013-11-18 06:16 ·
     1 個人推
    雅雪 強~
    2013-11-18 07:00 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 真是太強了，恭喜！
    2013-11-18 07:12 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超強的^^
    2013-11-18 08:16 ·
     1 個人推
    深般若 厲害!恭喜分組第10完賽!
    話說我回到終點有看到你在按摩，可是我兩腿發軟，就沒和你相認了~^^~腿不軟時走回去你已經不見了~>_<~
    2013-11-19 00:55 ·
     1 個人推
    黃博群 哈哈，我在那裡躺了好久，我朋友二個幫我按摩^~^
    2013-11-19 01:00 ·
    深般若 真的喔，你該不會從你跑回來躺到我跑回來吧!
    快半小時說!!!
    2013-11-19 01:08 ·
    黃博群 我躺到11點多才離開^^
    2013-11-19 01:11 ·
    深般若 =..=!.....那我回去怎麼沒看到你............
    我回去領證書時有多晃了一圈說~
    你躺那麼久，不要緊吧?
    2013-11-19 01:15 ·
     1 個人推
    黃博群 不要緊的，都怪我沒有練習到lsd 的關係，才會那麼痛苦，所以前輩的話要聽^^
    2013-11-19 01:27 ·
    深般若 不要緊就好!你真的跑好快!
    應該很快有機會挑戰sub3說!加油~
    我累累，睡覺先~^^~
    2013-11-19 01:35 ·
     1 個人推
    秀 恭喜喔~~
    2013-11-19 07:35 ·
     1 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜得獎.成績很棒喔
    2013-11-19 10:33 ·
     2 個人推
    黃博群 謝謝王大哥的鼓勵，那天在會場你跟我說的那些話我會聽進去的，也會努力練習的，希望有一天能跟上妳的腳步（做夢比較快^^），一起回終點^^
    2013-11-19 10:36 ·
     2 個人推
    吳小軒 好厲害的成績
    2013-11-19 12:01 ·
     1 個人推
    Jui 恭喜博群順利完賽,好棒的成績.
    2013-11-19 18:22 ·
     1 個人推
    承宏 加油！改天有空再回去
    2013-11-20 10:04 ·
    黃博群 承宏……收到了^~^！
    2013-11-20 10:23 ·
     1 個人推
    阿熙(高雄都會長跑) 哇！大哥超快阿！！高手
    2013-11-25 13:43 ·
     1 個人推
    黃博群 阿熙....叫我大哥會怪怪的^^...叫我博群就可以了
    2013-11-25 22:39 ·
    香魚 前半段配速都太快了,要保留體力在後段才是正確。
    2013-12-23 11:22 ·
    黃博群 學姐……收到了，我會在注意我的配速^^
    2013-12-23 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'08"00:08'14"
    304'21"00:12'35"
    404'19"00:16'54"
    504'24"00:21'18"
    604'31"00:25'49"
    704'23"00:30'12"
    804'32"00:34'44"
    904'32"00:39'16"
    1004'33"00:43'49"
    1104'35"00:48'24"
    1204'47"00:53'11"
    1304'33"00:57'44"
    1404'41"01:02'25"
    1504'32"01:06'57"
    1604'42"01:11'39"
    1704'35"01:16'14"
    1804'37"01:20'51"
    1904'41"01:25'32"
    2004'43"01:30'15"
    2104'45"01:35'00"
    2204'51"01:39'51"
    2304'31"01:44'22"
    2404'32"01:48'54"
    2504'45"01:53'39"
    2604'54"01:58'33"
    2704'38"02:03'11"
    2804'40"02:07'51"
    2904'52"02:12'43"
    3004'45"02:17'28"
    3104'57"02:22'25"
    3204'45"02:27'10"
    3304'45"02:31'55"
    3404'45"02:36'40"
    3505'01"02:41'41"
    3604'43"02:46'24"
    3704'41"02:51'05"
    3804'57"02:56'02"
    3904'57"03:00'59"
    4005'07"03:06'06"
    4104'51"03:10'57"
    4204'42"03:15'39"
    42.115'08"03:17'28"

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