6.3 km | 00:58:35 | 09:13/km日期: 2017-07-06 05:00 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 5990 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'40" / 09'21" / 09'28" / 08'40" / 09'25" / 08'25" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'37" (+01'18") | 1004 / 1004 | 81 / 127 |
| 2 | | 09'18" (+00'59") | 1004 / 2009 | 109 / 98 |
| 3 | | 09'22" (+01'03") | 1007 / 3016 | 95 / 111 |
| 4 | | 08'39" (+00'20") | 1000 / 4016 | 111 / 103 |
| 5 | | 09'26" (+01'07") | 1004 / 5020 | 93 / 113 |
| 6 | | 08'19" | 1010 / 6031 | 137 / 87 |
| 7 | | 10'10" (+01'51") | 349 / 6380 | 77 / 126 |
跑馬百日維新day70
陪老婆晨運，天氣涼爽，讚啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.93 km 
Y拖 黑39號─1 累積 :
1881.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'21" | 00:19'01" |
| 3 | 09'28" | 00:28'29" |
| 4 | 08'40" | 00:37'09" |
| 5 | 09'25" | 00:46'34" |
| 6 | 08'25" | 00:54'59" |
| 6.3 | 10'27" | 00:58'38" |
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