10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km日期: 2017-07-06 18:21 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 05'56" / 06'55" / 05'58" / 05'56" / 06'05" / 06'51" / 05'59" / 06'06" / 05'27" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 06'55" | 00:18'47" |
| 4 | 05'58" | 00:24'45" |
| 5 | 05'56" | 00:30'41" |
| 6 | 06'05" | 00:36'46" |
| 7 | 06'51" | 00:43'37" |
| 8 | 05'59" | 00:49'36" |
| 9 | 06'06" | 00:55'42" |
| 10 | 05'27" | 01:01'09" |
| 10.0 | 04'24" | 01:01'11" |
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