Gordon sung 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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17.7 km | 01:21:32 | 04:36/km

日期: 2013-11-17 16:25 - 總爬升: 112 m - 地點: 自家附近 - 天氣: 冷！逆風行跑 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'23" / 04'40" / 04'56" / 04'34" / 04'35" / 04'31" / 04'43" / 04'50" / 04'49" / 04'38" / 04'48" / 04'38" / 04'34" / 04'42" / 03'28" /

自我訓練日記：風大又冷！練練距離跑！冷空氣不是很好跑！繼續努力#繼續加油^^

11月累積里程 : 142.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

Gordon sung, 霱兒和其他 54 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-17 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'23"	00:18'15"
5	04'40"	00:22'55"
6	04'56"	00:27'51"
7	04'34"	00:32'25"
8	04'35"	00:37'00"
9	04'31"	00:41'31"
10	04'43"	00:46'14"
11	04'50"	00:51'04"
12	04'49"	00:55'53"
13	04'38"	01:00'31"
14	04'48"	01:05'19"
15	04'38"	01:09'57"
16	04'34"	01:14'31"
17	04'42"	01:19'13"
17.7	03'28"	01:21'32"

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