李崇源 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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21.3 km | 01:57:37 | 05:31/km

日期: 2013-11-18 07:14 - 總爬升: 246 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 04'52" / 05'18" / 04'49" / 04'46" / 05'05" / 05'12" / 04'50" / 05'08" / 04'54" / 04'54" / 11'31" / 05'27" / 05'27" / 05'44" / 05'32" / 05'27" / 05'15" / 05'54" / 05'25" / 05'12" / 05'14" / 05'19" /

11月累積里程 : 266.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

跑山雞, aming183 和其他 12 人說推

·

跑山雞偷跑!!!!謀揪......^^

2013-11-19 17:18 ·

李崇源和同事去跑的哈哈

2013-11-20 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'18"	00:10'10"
3	04'49"	00:14'59"
4	04'46"	00:19'45"
5	05'05"	00:24'50"
6	05'12"	00:30'02"
7	04'50"	00:34'52"
8	05'08"	00:40'00"
9	04'54"	00:44'54"
10	04'54"	00:49'48"
11	11'31"	01:01'19"
12	05'27"	01:06'46"
13	05'27"	01:12'13"
14	05'44"	01:17'57"
15	05'32"	01:23'29"
16	05'27"	01:28'56"
17	05'15"	01:34'11"
18	05'54"	01:40'05"
19	05'25"	01:45'30"
20	05'12"	01:50'42"
21	05'14"	01:55'56"
21.3	05'19"	01:57'37"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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