胡忠勝 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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11.6 km | 01:17:35 | 06:42/km

日期: 2013-11-15 16:20 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 06'39" / 06'53" / 07'02" / 07'12" / 06'47" / 06'25" / 06'21" / 06'25" / 06'27" / 06'15" / 06'12" /

陪跑~~所以慢慢來~~~

11月累積里程 : 164.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

yhw, 風島-才和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-15 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'39"	00:14'13"
3	06'53"	00:21'06"
4	07'02"	00:28'08"
5	07'12"	00:35'20"
6	06'47"	00:42'07"
7	06'25"	00:48'32"
8	06'21"	00:54'53"
9	06'25"	01:01'18"
10	06'27"	01:07'45"
11	06'15"	01:14'00"
11.6	06'12"	01:17'35"

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成績 : 01:07:05

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