林子傑 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.8 km | 00:40:03 | 06:55/km

日期: 2017-07-12 03:50 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'46" / 06'43" / 06'54" / 07'09" / 07'07" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'29")

06'43"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'22")

06'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'09"

(27'32")

07'09" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'38")

07'06" (+00'23")

1000 / 5000

6

05'23"

(40'02")

06'47" (+00'04")

794 / 5794

7月累積里程 : 350.41 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 2007.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林紹程, 劉鳳茹和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'43"	00:13'29"
3	06'54"	00:20'23"
4	07'09"	00:27'32"
5	07'07"	00:34'39"
5.8	06'47"	00:40'03"

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