11.3 km | 01:09:49 | 06:12/km日期: 2017-07-11 19:35 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 07'55" / 10'28" / 06'37" / 08'36" / 25'50" / 28'26" / 05'52" / 04'58" / 05'20" / 05'00" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'38") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 178.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'55" | 00:15'07" |
| 3 | 10'28" | 00:25'35" |
| 4 | 06'37" | 00:32'12" |
| 5 | 08'36" | 00:40'48" |
| 6 | 25'50" | 01:06'38" |
| 7 | 28'26" | 01:35'04" |
| 8 | 05'52" | 01:40'56" |
| 9 | 04'58" | 01:45'54" |
| 10 | 05'20" | 01:51'14" |
| 11 | 05'00" | 01:56'14" |
| 11.3 | 05'26" | 01:57'37" |
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