馬銘鴻 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬銘鴻新北市
ID 307751

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5.8 km | 00:46:19 | 08:01/km

日期: 2017-07-09 06:14 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'04" / 05'56" / 06'09" / 06'10" / 11'53" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'00")

05'56"

1000 / 2000

3

06'09"

(19'09")

06'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'19")

06'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

11'52"

(37'12")

11'52" (+05'56")

1000 / 5000

6

09'07"

(46'19")

11'47" (+05'51")

773 / 5773

7月累積里程 : 15.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'56"	00:11'00"
3	06'09"	00:17'09"
4	06'10"	00:23'19"
5	11'53"	00:35'12"
5.8	11'47"	00:44'19"

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