簡小峰 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

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4.0 km | 00:19:17 | 04:49/km

日期: 2017-07-05 17:50 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3264 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'42" / 04'40" / 00'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'08")

1006 / 1006

168 / 121

2

04'55"

(09'51")

04'56" (+00'10")

995 / 2001

167 / 121

3

04'48"

(14'39")

04'46"

1004 / 3005

170 / 123

4

04'38"

(19'17")

04'40"

991 / 3997

171 / 124

7月累積里程 : 28.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 侯仁伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'42"	00:14'33"
4	04'40"	00:19'13"
4.0	-26'-40"	00:19'17"

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