連志剛 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

連志剛基隆
ID 310632

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4.6 km | 00:26:41 | 05:49/km

日期: 2017-07-04 20:38 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'06" / 06'08" / 05'55" / 05'22" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'40")

998 / 998

2

06'07"

(12'08")

06'08" (+00'47")

996 / 1994

3

06'01"

(18'09")

05'54" (+00'33")

1016 / 3011

4

05'22"

(23'31")

05'21"

1000 / 4011

5

03'10"

(26'41")

05'32" (+00'11")

571 / 4583

7月累積里程 : 46.77 km

NIKE FREE 累積 : 29.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

連竟成, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	05'55"	00:18'09"
4	05'22"	00:23'31"
4.6	05'27"	00:26'41"

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