5.0 km | 00:22:55 | 04:34/km日期: 2017-07-13 04:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3999 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'21" / 04'58" / 04'31" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'06") | 1003 / 1003 | 170 / 132 |
2 | | 04'27" (+00'07") | 1006 / 2009 | 177 / 126 |
3 | | 04'20" | 1001 / 3011 | 177 / 129 |
4 | | 05'01" (+00'41") | 1006 / 4018 | 171 / 115 |
5 | | 04'27" (+00'07") | 1009 / 5027 | 176 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'29" | 00:08'56" |
3 | 04'21" | 00:13'17" |
4 | 04'58" | 00:18'15" |
5 | 04'31" | 00:22'46" |
5.0 | 08'34" | 00:22'55" |